Harmoniseer Body & Soul met Bodhypnosis
Het is 6:30 in de ochtend. Voor mijn villa begint het zacht te rinkelen. Langzaam open ik mijn ogen en strek mijn vermoeide ledematen. Buiten op mijn terras wacht al op een dampende citroenthee met honing en gember op mij – inclusief een panoramisch uitzicht op palmbomen en rijstvelden, prachtig! Zou niet elke dag thuis zo moeten beginnen: met een reeds bereide, heerlijk geparfumeerde koffie of thee en een gouden bel als wekker in plaats van de onaangenaam luide smartphone!?
Vandaag is de eerste dag van mijn Ubud Yoga Retraite van een week op het Indonesische eiland Bali. Hoewel dit mijn tweede retraite met Oneworld Retreats is, ben ik deze keer echt enthousiast: Jean Labbé, de uitvinder en oprichter van Bodhypnosis, een zeer speciale en nieuwe massagetechniek, zal ons persoonlijk kennis laten maken met zijn kennis, ervaring en speciale tips inhuldigen. Ik ben zo opgewonden!
Mijn terras kijkt uit over de jungle van Ubud
De villa's zijn verdeeld in het exotische karakter van Ubud
De ingang van het prachtige retraite centrum
Elke dag begint met yoga en veel zon
Op tijd om zeven uur begint de ochtendyoga in het mooie en open voor de jungle Yoga Shala. Voor de ingang wacht Ganesha op de deelnemers met een aangenaam geurende wierookstok en bloemen. Degenen die niet kort voor zeven uur aanwezig zijn, dringen aan op een diepe gong, die onze yogaleraar Desy met volledige toewijding slaat. Tot de laatste man zijn vermoeide ledematen over de stenen trap naar de sjala sleepte en in de lotuspositie op de mat ging zitten.
Zelfs als het altijd een beetje overwinnen kost, zo vroeg in de ochtend, zelfs voor het ontbijt, om het lichaam te bewegen, doet een zonnegroet maar oneindig goed. Ik voel me zoveel meer wakker na de les omdat het kopje cappuccino het nooit thuis zou maken. En Desy infecteert eenvoudig iedereen met hun goede humeur en levendige karakter. Bovendien smaakt het ontbijt na de yoga nog beter. Verdiend is verdiend, toch?
De gong roept de laatkomers naar de yogales
Yoga in de ochtend maakt je wakker, toch?
De mandala's worden met zoveel toewijding gevormd
Een heerlijk gezond ontbijt na de yogales
Over eten gesproken: het is hier altijd een traktatie!
Zuiveringsceremonie in de bronnen van Pura Tirta Empul
Ik kende de wijwatertempel Pura Tirta Empul en het zogenaamde Zuiveringsritueel, dat je als bezoeker kunt ervaren te midden van vele biddende Balinezen, van mijn eerste Ubud Yoga Retraite met Oneworld Retreats en ook van mijn Panchakarma-behandeling met Oneworld Ayurveda. Ik vind het geweldig dat dit traditionele ritueel van vrijgeven en schoonmaken een integraal onderdeel is van bijna alle retraites.
Het is dus erg handig om iets ouds los te laten om iets nieuws op te nemen!
Verpakt in een witte sarong klimmen we in het koude bronwater. Het is zo duidelijk dat ik elk van de ronde kiezelstenen op de bodem van de stenen poelen kan zien. En ook de grijze vis die tussen de benen van de aanbidders rondzwemt. Zwijgend lopen we van fontein naar fontein, wassen onze gezichten en hoofden met het heilige water en formuleren mentaal wat we vanavond voor altijd willen laten gaan.
In de daaropvolgende ceremonie knielen we naast elkaar in de tempel en ontvangen we zegeningen van een priesteres. De sfeer, deze keer 's nachts, is ongelooflijk magisch!
Het water in de zwembaden is ongelooflijk helder
Deze keer vindt onze zuivering 's nachts plaats
De wijwatertempel Pura Tirtha Empul
Hier borrelt het bronwater ondergronds de tempel in
Leg snel een paar herinneringen vast …
De ceremonie in de hoofdtempel is echt magisch
Hier krijg ik de zegen van de priesteres
De zwembaden met het heilige bronwater
Yoga bij zonsopgang bij Batur-vulkaan
De volgende ochtend gaat de gouden bel al om 4.30 uur 's ochtends. Vandaag hebben we een heel speciale yogales voor ons: bij zonsopgang op een groot panoramisch terras voor de machtige Batur-vulkaan! De vermoeidheid heeft geen grote kans, de verwachting weegt duidelijk op.
In de 45 minuten dat we van het retraite-centrum naar de vulkaan reizen, wordt de lucht geleidelijk lichtroze, hoe mooi!
Even later, wanneer de zon als een gloeiende bal over de vulkanische kegel opkomt, en het lijkt bijna alsof de majestueuze berg op het punt staat uitbarstende en gloeiende lavastenen in alle richtingen te spuwen, rollen we onze matten uit en laten we de asana's van de kietelen de eerste stralen van de dag op de neus. Prachtig toch?
De lucht wordt langzaam roze en oranje
Desy spreekt haar ochtendgebed
Niets werkt zonder bloemen op Bali
Dit moment – gewoon WOW!
Ochtendyoga voor de vulkaan – zo speciaal!
Kan de instelling nog beter zijn?
En terug in ons jungleparadijs
Harmoniseer lichaam, geest en ziel met bodhypnosis
Toen ik me ruim 8 maanden geleden registreerde voor deze Ubud Yoga Retraite, wist ik eerlijk gezegd niet helemaal wat ik hier kon verwachten. Ik had nog nooit van bodhypnosis gehoord en had geen ervaring als masseur. Maar een onzichtbare kracht deed mijn vinger op de boekknop klikken, en waarom niet gewoon het gevoel vertrouwen en naar de intuïtie luisteren, toch?
Als Jean ons op de eerste dag vol passie en enthousiasme uitlegt waar bodhypnose om draait, weet ik ongetwijfeld dat ik gelijk heb. Deze volledig nieuwe techniek werkt oppervlakkig met de energieën in het lichaam. Energieblokkades die later verschillende ziekten kunnen veroorzaken, of in het ergste geval al hebben veroorzaakt, worden opgelost.
Jean legt de verschillende handvatten uit
En dan oefen je natuurlijk ook jezelf
De herinneringen worden opgeslagen in de botten
Door lichte druk uit te oefenen op bepaalde botten (in de traditionele Chinese geneeskunde gelooft men dat alle herinneringen van een persoon in de botten zijn opgeslagen), gevolgd door een zeer langzame en zachte afgifte, worden veel positieve gevoelens aan de patiënt overgedragen: compassie, zorgzaam, daar, samenzijn, en ook de onvoorwaardelijke liefde die inherent is aan elk schepsel van het universum.
Als het onderwerp deze gevoelens toestaat, is het resultaat ongelooflijk diepe, bijna hypnotiserende ontspanning. Een toestand waarin de cellen van het lichaam weer kunnen hervormen en de zelfherstellende krachten opnieuw worden geactiveerd. Jean beschrijft dit zeer passend als een reset, als een thuiskomst en om opnieuw contact te maken met zijn ziel.
Ik zal hier 20 uur lesgeven in deze zeer speciale techniek en hopelijk mijn certificaat in mijn handen houden. Ik wil proberen in de toekomst meer te geven. En wat zou een beter begin zijn dan mijn lieve mensen thuis het geschenk te geven van een heerlijke massage en momenten van ontspanning uit hun dagelijks leven ?!
Zeer diepe ontspanning door druk op verschillende botten
Ik zal het eerder vertellen: natuurlijk heb ik het gedaan!
Nu ben ik een getrainde Bodhypnosis-therapeut, echt gek!
Ik kon altijd terug naar Bali komen
Ubud Yoga Retreat: Sound Healing in de piramides van Chi
Te midden van de felgroene rijstvelden in de omgeving van Ubud vallen twee gebouwen die heel ongebruikelijk zijn voor Indonesië op in de blauwe lucht: de Piramides van Chi. Een heel speciale plek om te bezoeken tijdens onze retraite op deze zonnige middag. Elke dag om 11 en 15 uur kunt u zich vestigen op de comfortabele matrassen in de Sun Pyramid en een heel speciale ervaring bij u hebben: de Ancient Sound Healing.
Terwijl alleen de piramidale vorm de energieën van de aarde bundelt, zorgen de gongs, klankschalen en trommels die tijdens de healing-sessie constant in het binnenste van de piramide spelen ervoor dat je hele lichaam alleen uit trillingen en energie lijkt te bestaan.
Overigens komen alle geluiden van instrumenten die traditioneel vóór onze jaartelling door de mensen op aarde werden gebruikt
Ik vond het bijzonder bijzonder toen een combinatie van het mysterieuze en diepe gebrom van een didgeridoo, oude Aboriginal liedjes en saaie drums aanleiding gaf tot een kristalhelder beeld van de Uluru in mijn gedachten. De foto's waren zo echt, het was echt geweldig!
Als je open en klaar bent om jezelf te horen en te voelen door de klankwerelden van de Piramides van Chi, dan kan zo'n sessie echt een zuiverend en genezend effect hebben. Ik kan alleen maar aanraden om het zelf te proberen, als je op Bali bent of misschien zelfs in Ubud!
De piramides van Chi in Ubud
De setting binnen met de vele instrumenten
Lunch in een prachtige villa op weg naar Sound Healing
En ook hier is het ongelooflijk lekker, zoals altijd!
Diner in het prachtige Bridges Restaurant in Ubud
De locatie onder de oude brug van Ubud is fantastisch
Echte Ayurveda-geneeskunst in de retreat spa
Ongeacht welke retraite u bezoekt op Oneworld Retreats, u kunt een bezoek aan de retreat spa niet vermijden. Misschien heb je gehoord dat ik vorig jaar een panchakarma-kuur van een week heb gedaan. Oneworld Ayurveda heeft dezelfde eigenaren als Oneworld Retreats. Daarom hebben alle medewerkers van deze spa de verschillende Ayurvedische behandelingen onder de knie.
Ongelofelijk ontspannend is bijvoorbeeld een Ayurvedische kroonmassage, waarbij warme hibiscusolie eerst in je haar en hoofdhuid wordt gemasseerd voordat je hoofd in een bananenblad wordt gewikkeld. De daaropvolgende shampooing, die heerlijk zacht is en langzaam gevierd, garandeert niet alleen een aangename rilling op je rug.
Maar de verschillende baden, vooral het ongelooflijk geurige bloemenbad, kan ik alleen maar aanbevelen. Het uitzicht vanuit de badkuip in de tuin of in de rijstvelden is echt adembenemend!
Mijn tip: Wilt u de Bodhypnosis-ervaring ervaren? Omdat deze massagetechniek nog steeds erg nieuw is, zijn er wereldwijd maar weinig therapeuten. Het personeel van Oneworld Spa wordt echter persoonlijk opgeleid door Jean. Een dergelijke applicatie duurt 90 minuten, kost 450.000 IDR (ongeveer 29 euro) en is ook mogelijk om te bezoeken zonder zich terug te trekken.
Een heerlijk geurend bloemenbad in de spa
De prachtige spa bevindt zich midden in de jungle
Er is ook een mooi zwembad in het retraitecentrum
Ubud Yoga Retreat: Sluit de loslaatceremonie af
Na ons laatste diner samen, moeten we allemaal naar onze kamers gaan en kleine aantekeningen maken over onze gedachten over welke dingen, kenmerken of welke emotionele last we voor eens en voor altijd willen loslaten tijdens de laatste loslaatceremonie.
Wat zou dat bijvoorbeeld over jou zijn, heb je daar meteen gedachten over?
De volgende ochtend zitten we, nog steeds vol positieve energie van de ochtendyoga, in een kleine cirkel. Desy legt met toewijding uit hoe we de traditionele offermanden kunnen maken van normale palmbladeren met behulp van een mes en kleine speren.
Desy maakt zo'n mand in een goede minuut, bij ons duurt het tien keer zo lang. Maar als het eindelijk klaar is, vullen we het kleine doosje met geurende bloemen in alle kleuren van de regenboog. Later zullen we dit "offer" aanbieden aan de goden en hun zegeningen vragen voor onze verdere reis. Wat ziet dat er mooi uit!
Onze kleine cirkel voor het maken van aanbiedingen
Bij ons duurt het iets langer dan bij Desy
Ubud Yoga Retreat: onze voltooide offermanden
Maar nu is het tijd voor het loslatende ritueel
De een na de ander knielt midden in onze cirkel en ontsteekt zijn persoonlijke aantekeningen op een wierookstokje. We kunnen allemaal zien hoe de krant in vlammen opgaat met de negatieve gedachten. Hoe ongelooflijk bevrijdend zo'n ceremonie kan zijn! Vooral als we de verzamelde as, samen met talloze bloesems, kort na het branden in de rivier gooien. Langzaam wordt ze meegesleept door de langzame stroom water.
Daar gaan ze, onze negatieve gedachten
Heb je ook deelgenomen aan een retraite en heel speciale indrukken kunnen verzamelen? Zo niet, dan hoop ik dat ik je met dit artikel echt zo verrijkt kan laten voelen! Laat hier een reactie achter op mijn reisblog daar, ik ben er erg blij mee!
Nog meer inspiratie en reistips voor Bali
* Veel dank aan Oneworld Retreats voor het uitnodigen van deze Ubud Yoga Retraite, die deze bijdrage in de eerste plaats mogelijk heeft gemaakt. Mijn mening is zoals altijd de mijne en is op geen enkele manier beïnvloed.
Source: https://goodmorningworld.de/ubud-yoga-retreat/
